Adultos
Acerca de este curso
Pilares de un Taller «Super Cerebro»:
- Actividad Física: Ejercicios adaptados (caminar, yoga) mejoran el flujo sanguíneo al cerebro y la función cognitiva.
- Estimulación Mental: Aprender algo nuevo, leer, resolver sudokus, crucigramas y juegos de mesa mantienen la mente ágil.
- Conexiones Sociales: Mantener relaciones activas previene el aislamiento y mejora la salud mental.
- Alimentación Saludable: Dieta equilibrada (como la mediterránea) apoya la salud cerebral a largo plazo.
Actitud Positiva y Meditación: Reducen el estrés y mejoran la concentración.
Contenido del curso
Básico
Intermedio
Avanzado
Valoraciones y reseñas de estudiantes
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